对于一般的女性来讲，很多不注意生活习惯不注意健康问题而引起了月经不调，那么怎么办呢？注意生活调理是可以恢复健康的，那么要怎样调理回去呢？这个还是要看看这篇文章了解一下的，希望能给女性一些帮助。

　　女性月经不调应该如何调理？女性月经来潮中，要吃一些动物的肝脏，维持体内的热量。可以多吃点甜食，油性的食物以及生冷食物不能多吃。

　　月经前习惯便秘、烦躁的女性，要吃一些能够促进肠胃蠕动以及代谢的食物，例如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。

　　月经常常早来的女性，要少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。

　　应该多运动。适当参加体育活动，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体的机能，对月经周期的顺利度过是有裨益的。

　　调理可以帮助女性，如果不懂得如何调理的女性可以到正规医院治疗，大连北医八医院通过对月经不调患者的病史、生理、精神等多方面入手，明确病因后，因人因病而异，采用绿色物理疗法进行调节，达到 治与防的双重功效。

　　大连女性月经不调应该如何调理？女性月经不调是需要重视的，不能认为是小事，有可能引起其他妇科疾病的发生，一定要注意好调理，注意平时预防，尽量做到生活习惯正常，到正规医院治疗，养成一个好的生活习惯，预防月经不调一定要从生活中做起。