人流手术是指用手术的方法终止妊娠。现代人流手术方式包括负压吸引术和钳刮术等。负压吸引术就是用一根中空的吸管进到宫腔，通过负压将子宫内的胚胎组织吸出来，而钳刮术是用卵圆钳将子宫内大块的胚胎组织夹出来。在怀孕14周以前可以行人流手术。那人流手术后要怎么恢复身体呢?大连北医八医院专家为您解析。

　　一、保健

　　1、适当休息：流产后一般应在医院的观察室休息1-2小时，术后建议休息两周。最好避免参加体力劳动和体育锻炼及过度疲劳和受寒受潮，但不需绝对卧床，适当下床活动有利于宫腔积血排出。平时体质差、失血多者，可适当延长修养时间。

　　2、遵医嘱按时随访(一般术后1-2周回计划生育门诊复诊)，以便及时发现并发症及时治疗。

　　3、适当补充营养：多吃一些富含蛋白质、维生素容易消化的食品，如新鲜水果蔬菜、瘦肉、蛋类、豆制品等。

　　4、注意个人卫生：保持外阴部清洁卫生，勤换卫生巾以保持清洁。人流后半个月内不能进行坐浴，只能淋浴。术后一个月内应避免性生活。

　　5、 注意出血情况：人流后的一周左右，阴道内会有红色或淡红色分泌物，其量由多到少。如果出血时间超过15天，出血量大过月经量，特别是分泌物有臭味，并伴有发烧、腹痛等症状，则应及时去医院检查和治疗。

　　6、 做好避孕工作：应在医生指导下落实可靠的避孕措施。即使有生育要求的患者也建议避孕3-6个月，待子宫内膜完全修复后再妊娠。

　　7、保持心情愉快：愉快的情绪，会加速流产后身体的康复。

　　二、饮食

　　(1) 人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2。多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。

　　(2) 蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　(3) 吃一些补血的食物如红枣、桂圆、花生

　　(4) a、不要吃生冷的食物，尤其不要吃冰冻的食品。

　　b、不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

　　c、忌食刺激性食品(如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血)

　　d、忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　温馨提示：人流手术后要怎么样恢复身体相信大家都了解了，所以做人流的女性朋友可以作为一个参考，但是作为女性朋友，一定要明白做人流对于自己的身体伤害还是很大的，所以在日常生活中，一定要懂得保护好自己，做人流之后一定要好好养身体，以免造成身体方面的损伤。